下腹　ぽっこり

下腹ってどこ？

下腹とは一般的にお腹の”おへそより下”の部分をさします。では、なぜ”おへそより下”はぽっこりと脂肪がつきやすいのでしょうか？
簡単に言うと、年齢とともに筋肉が落ちて行くからです。

下腹の筋肉も含めて身体の筋肉は日常生活でたくさんのエネルギーを消費しています。 そのため、筋肉が活発に活動している若い頃は自動的にエネルギー を消費していますが、年をとり日常的な運動量が減ると、筋肉が衰 えてきます。

それにもかかわらず、若い頃と同じようにカロリーを 摂取し続けるとエネルギーが余り、余ったエネルギーが皮下脂肪をとなって身体に蓄積されていきます。特に腹筋は身体の中でも衰えが早く て、40代以降に筋肉が弱まり、気がつくと下腹がぽっこりと出てしまうので